Absenting – ciekawe artykuły

Main Menu

  • Biznes
  • Technologia
  • Ciekawe
  • Motoryzacja
  • Turystyka
  • Dom i Wnętrze
  • Zdrowie i uroda

logo

Absenting – ciekawe artykuły

  • Biznes
  • Technologia
  • Ciekawe
  • Motoryzacja
  • Turystyka
  • Dom i Wnętrze
  • Zdrowie i uroda
Ciekawe
Home›Ciekawe›Zdrowe napoje

Zdrowe napoje

By
4 kwietnia 2016
1101
0
Share:

Zdrowy sposób odżywania to nie tylko odpowiednie jedzenie, ale też wybór wartościowych napojów. Dieta składająca się nawet z samych warzyw i owoców może nie przynosić rezultatów, jeśli będziemy pić słodkie, kaloryczne napoje gazowane lub energetyczne. Dlatego niezwykle ważny jest odpowiedni dobór napojów.

Woda

Oczywiście, podstawowym płynem przyjmowanym w ciągu dnia powinna być woda źródlana lub mineralna. Nie zawiera kalorii ani cukru, a przy tym dobrze nawadnia organizm.
Każdy powinien pić od około półtora do dwóch litrów wody dziennie. Dokładną ilość należy wyliczać w oparciu o wiek, rodzaj uprawianych aktywności fizycznych oraz masę ciała.

Soki owocowe

W sklepach dostępnych jest bardzo wiele rozmaitych soków owocowych. Niestety, spora część z nich zawiera dużą ilość cukru, słodzików lub sztucznych substancji, które do zdrowych nie należą.
Rozwiązaniem może być samodzielne wytwarzanie napojów w domu. Wyciskarka do soków do niewielki sprzęt, który zmieści się w każdej kuchni. Przy jego pomocy możemy w kilka minut zamienić soczyste owoce w smaczny i bardzo zdrowy sok, bez żadnej chemii i konserwantów. Wyciskarka do soków jest zatem niezbędnym sprzętem, jeśli chcemy mieć pewność co do napojów, które pijemy.

Alkohol

Napoje alkohole, zwłaszcza spożywane w dużych ilościach, nie wpływają dobrze na zdrowie. Poza tym, są bardzo kaloryczne. Jednak także w tych restrykcjach należy zachować zdrowy umiar.
Udowodniono, że napicie się lampki czerwonego wina raz na jakiś czas może pozytywnie wpływać na układ krwionośny. Oczywiście, nie może stać się to nawykiem, a po spożyciu w żadnym wypadku nie można prowadzić pojazdu, ale okazjonalna lampka wina nie powinna nam zaszkodzić, wręcz przeciwnie.

Kawa

O kawie istnieje bardzo wiele mitów – niektórzy twierdzą, że jest zdrowym napojem, a inni, że wręcz przeciwnie. Jak jest w rzeczywistości?
Przede wszystkim tu także należy zachować umiar. Jedna lub dwie kawy dziennie nie powinny nikomu zaszkodzić. Zwłaszcza, jeśli wybierzemy tą bezkofeinową – warto o tym pamiętać szczególnie w godzinach wieczornych.

Nie jesteśmy zatem skazani na słodzone napoje gazowane, zawierające wiele chemicznych związków i całą masę pustych kalorii. Dużo lepszym rozwiązaniem jest napicie się świeżo zrobionego soku z domowej wyciskarki do soków czy nawet bezkofeinowej kawy. Także czerwone wino spożywane w rozsądnych ilościach nie powinno nam zaszkodzić. Natomiast najzdrowszym napojem, o którego piciu musimy pamiętać jest zwykła woda, której zazwyczaj pijemy zdecydowanie za mało.

Artykuł powstał we współpracy z Cook Store

Tagsgotowaniepotrawy
Previous Article

Szkolenia biznesowe – czy warto w nie ...

Next Article

Domowe sposoby depilacji

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Related articles More from author

  • Ciekawe

    Gotowanie może być łatwe! Sprawdź co ci w tym pomoże

    24 marca 2015
    By karol
  • Zdrowie i uroda

    Koncentrat barszczu czerwonego – skuteczny sposób na smaczną zupę

    1 czerwca 2016
    By
  • Kabel antenowy
    Ciekawe

    Kabel antenowy

    5 marca 2020
    By karol
  • Ciekawe

    Szybki i łatwy barszcz czerwony

    11 maja 2018
    By karol
  • Ciekawe

    4 najlepsze seriale, które musisz zobaczyć jesienią

    28 września 2018
    By karol
  • Ciekawe

    Jak znaleźć niedrogą suknię ślubną?

    4 marca 2018
    By karol

  • Ciekawe

    Dobra inwestycja

  • Ciekawe

    Jak zapakować prezent dla osoby bliskiej?

  • Dom i Wnętrze

    Wąska kuchnia w bloku

Najnowsze wpisy

  • Wyjątkowa, niebanalna dekoracja wnętrz
  • Jak rozpoznać, że dziecko uzależniło się od internetu?
  • Nowoczesny ubiór do jazdy konnej
  • Sale szkoleniowe w Warszawie
  • Meble młodzieżowe
  • Dom i Wnętrze

    Wyjątkowa, niebanalna dekoracja wnętrz

    Obrazki na ścianach należą do dekoracji, dzięki którym można szybko zmienić charakter i wystrój każdego pomieszczenia. Są to bardzo osobiste dekoracje, ale pod warunkiem, że zostaną wybrane spośród tych wykonanych ...
  • Technologia

    Jak rozpoznać, że dziecko uzależniło się od internetu?

    Internet to z jednej strony ogromne dobrodziejstwo, z drugiej – niebezpieczeństwo. Łatwo się od niego uzależnić, a szczególnie narażeni są na to najmłodsi. Z raportu CBOS[1] wynika, że z internetu ...
  • Ciekawe

    Nowoczesny ubiór do jazdy konnej

    Nauka jazdy konnej to dzisiaj jeden z najchętniej wybieranych sportów – mówią instruktorzy jeździectwa i zarządcy stadnin. Nie powinno to dziwić – jazda konna jest sportem, który może być uprawiany ...
  • Motoryzacja

    Sale szkoleniowe w Warszawie

    Organizacja szkoleń to dość spore wyzwanie organizacyjne. Szkolenia firmowe to bardzo dobra praktyka mająca na celu podniesienie kwalifikacji pracowników, a ich organizacja to trudne zadanie wymagające dużej precyzji. Na samym ...
  • Dom i Wnętrze

    Meble młodzieżowe

    Urządzanie pokoju dziecięcego czy też nastolatka jest trudne i niezwykle ważne. Wielu rodziców często staje przed takim wyzwaniem, aby urządzić pokój swojego dziecka w funkcjonalny i nowoczesny sposób. Właśnie dlatego ...

Tagi

alergia na nikiel aranżacja aranżacja ogrodu aranżacja wnętrz dieta endometrioza dieta fotografia gotowanie hotel internet kurs spadochronowy kursy online kwas hialuronowy lampy meble meble do ogrodu meble do sypialni meble kuchenne meble na taras meble ogrodowe meble z technorattanu medycyna estetyczna moda motoryzacja ogród okna pasywne oświetlenie platformy e-learningowe prawo jazdy płytki sale konferencyjne sklep meblowy skoki w tandemie spa stomatologia szkolenia toksyna botulinowa turystyka wanny asymetryczne wanny prostokątne wesele wyposażenie wnętrz zdrowa żywność łóżka drewniane ślub

Sprawdź naszego Instagrama!

  • 10 stycznia 2021

    Wyjątkowa, niebanalna dekoracja wnętrz

  • 23 grudnia 2020

    Jak rozpoznać, że dziecko uzależniło się od internetu?

  • 17 grudnia 2020

    Nowoczesny ubiór do jazdy konnej

  • 14 grudnia 2020

    Sale szkoleniowe w Warszawie

  • 18 listopada 2020

    Meble młodzieżowe

Galeria

    • Dom i Wnętrze

      Wyjątkowa, niebanalna dekoracja wnętrz

      Obrazki na ścianach należą do dekoracji, dzięki którym można szybko zmienić charakter i wystrój każdego pomieszczenia. Są to bardzo osobiste dekoracje, ale pod warunkiem, że zostaną wybrane spośród tych wykonanych ...
    • Technologia

      Jak rozpoznać, że dziecko uzależniło się od internetu?

      Internet to z jednej strony ogromne dobrodziejstwo, z drugiej – niebezpieczeństwo. Łatwo się od niego uzależnić, a szczególnie narażeni są na to najmłodsi. Z raportu CBOS[1] wynika, że z internetu ...
    • Ciekawe

      Nowoczesny ubiór do jazdy konnej

      Nauka jazdy konnej to dzisiaj jeden z najchętniej wybieranych sportów – mówią instruktorzy jeździectwa i zarządcy stadnin. Nie powinno to dziwić – jazda konna jest sportem, który może być uprawiany ...
    • Motoryzacja

      Sale szkoleniowe w Warszawie

      Organizacja szkoleń to dość spore wyzwanie organizacyjne. Szkolenia firmowe to bardzo dobra praktyka mająca na celu podniesienie kwalifikacji pracowników, a ich organizacja to trudne zadanie wymagające dużej precyzji. Na samym ...
    • Dom i Wnętrze

      Meble młodzieżowe

      Urządzanie pokoju dziecięcego czy też nastolatka jest trudne i niezwykle ważne. Wielu rodziców często staje przed takim wyzwaniem, aby urządzić pokój swojego dziecka w funkcjonalny i nowoczesny sposób. Właśnie dlatego ...