Absenting – ciekawe artykuły

Main Menu

  • Biznes
  • Technologia
  • Ciekawe
  • Motoryzacja
  • Turystyka
  • Dom i Wnętrze
  • Zdrowie i uroda

logo

Absenting – ciekawe artykuły

  • Biznes
  • Technologia
  • Ciekawe
  • Motoryzacja
  • Turystyka
  • Dom i Wnętrze
  • Zdrowie i uroda
Turystyka
Home›Turystyka›Więcej ruchu każdego dnia

Więcej ruchu każdego dnia

By karol
3 maja 2017
1479
0
Share:

Papierosy, alkohol, duża ilość cukru i tłuszczu w diecie – powszechnie wiadomo, że to wszystko może bardzo negatywnie wpływać na nasz stan zdrowia. Jest jednak coś jeszcze – czynność, która wygląda niewinnie, ale jest wielkim wrogiem naszego zdrowia. Mowa o siedzeniu. Większość ludzi prowadzi dzisiaj siedzący tryb życia. Brak ruchu powoduje liczne schorzenia związane z krążeniem, układem kostnym czy otyłość. Często trudno jest również znaleźć czas i chęci na to, aby po długim dniu pracy założyć buty sportowe i iść pobiegać czy poćwiczyć na siłowni. Wobec tego warto przynajmniej wpleść w swój codzienny plan dnia aktywność, którą będziemy wykonywać w tak zwanym między czasie. W jaki sposób możemy to zrobić?

Rowery miejskie

Coraz popularniejsze staje się wybieranie roweru jako środka transportu. Wiele osób przekonuje się, że poranna przejażdżka dodaje energii na cały dzień pracy przy biurku, a przy tym unikamy stresu i frustracji związanej z wielogodzinnym staniem w korkach.
Niektórzy są jednak zniechęceni wydatkiem, jaki trzeba ponieść w związku z zakupem roweru. Warto zatem zauważyć, że nie jest to konieczne. W coraz większej ilości miast, nie tylko dużych, ale również tych mniejszych dostępne są liczne punkty, w których możemy wypożyczyć rowery miejskie. Wypożyczanie jest bardzo tanie i proste – możemy dokonać go za pomocą specjalnej aplikacji w telefonie komórkowym. Nie musimy martwić się o przechowywanie, konserwację czy zabezpieczenie sprzętu przed kradzieżą. Wystarczy, że wypożyczymy go w stacji blisko naszego domu i zwrócimy w stacji roweru miejskiego niedaleko miejsca pracy.

Schody

Wiele osób pracuje w firmach, których biura się położone na kilku kondygnacjach budynku. Jeśli chcemy dostać się z parteru na trzecie piętro zazwyczaj korzystamy z windy. To wygodne i szybkie rozwiązanie, ale nasz organizm podziękuje nam za kilkukrotne przejście się po schodach. Szybki marsz w górę gwarantuje podobną pracę serca jak ćwiczenia cardio. Jeśli więc nie mamy na nie czasu – wykorzystajmy schody, które mamy w pracy czy w galerii handlowej (tam wybieramy schody tradycyjne zamiast ruchomych).

Do sklepu

Na zakupy zwykle jeździmy samochodem. Jest to zrozumiałe, jeśli zamierzamy kupić zgrzewkę wody mineralnej czy dwanaście kartonów mleka. Jeżeli jednak wyskakujemy do marketu po zaledwie kilka lekkich rzeczy nic nie stoi na przeszkodzie, aby wybrać się tam na piechotę. Zafundujemy sobie mały spacer, dotlenimy się i zapewnimy sobie przynajmniej trochę dodatkowego ruchu. Nasz organizm na pewno nam za to podziękuje.

Tagsrowery miejskiesklep sportowy
Previous Article

Rozwój osobisty w nowoczesnym stylu

Next Article

Dzięki nagrzewnicy olejowej ciepło zabiorę ze sobą!

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Related articles More from author

  • Turystyka

    Jak zaplanować tegoroczne wakacje?

    28 kwietnia 2016
    By karol
  • Turystyka

    Oferta topowych hoteli – co oferują swoim gościom?

    5 stycznia 2017
    By karol
  • Turystyka

    Miłosne wydarzenia i wyznania

    12 sierpnia 2017
    By karol
  • Turystyka

    Organizacja konferencji poza firmą – jaki lokal wybrać? Jak przygotować event?

    5 stycznia 2017
    By karol
  • Turystyka

    Odpocznij z bliską osobą!

    22 maja 2017
    By karol
  • W góry czy na Mazury?
    Turystyka

    W góry czy na Mazury?

    9 października 2017
    By karol

  • Ciekawe

    Jakie są najpopularniejsze stojaki reklamowe dostępne na rynku?

  • Ciekawe

    Przygotowania do rozwodu

  • Zdrowie i uroda

    Jaki sposób depilacji wybrać?

Ostatnie wpisy

  • Fastfood w zdrowej wersji – czy to możliwe?
  • Plandeki i przyczepy Kogel
  • Jak odkamienić pralkę automatyczną?
  • W Polsce czy za granicą – czyli jaki obóz dla dziecka będzie lepszy?
  • Aktualne oferty pracy, ogłoszenia, katalog firm i najświeższe wiadomości. Portal dla Polaków mieszkających w Holandii – GlosPolski.nl
  • Dom i Wnętrze

    Fastfood w zdrowej wersji – czy to możliwe?

    Fastfood kojarzy się dzisiaj z jedzeniem szybko dostępnym, ale również niezdrowym, często tłustym, które ma zaspokoić głód. Ten rodzaj jedzenia nie musi być jednak wykreślany z naszego jadłospisu. Dzięki kilku ...
  • Motoryzacja

    Plandeki i przyczepy Kogel

    Plandeki i przyczepy Kogel są jednymi z najpopularniejszych firmowych akcesoriów, które wykorzystywane są podczas przewożenia towarów z punktu A do punktu B. To właśnie one zapewniają, że towar może zostać ...
  • Dom i Wnętrze

    Jak odkamienić pralkę automatyczną?

      Kamień w metalowych elementach pralek, czajników czy ekspresów do kawy to przykra codzienność, z która muszą zmagać się użytkownicy tych urządzeń AGD. Jest to związane z wytrącaniem się składników ...
  • Ciekawe

    W Polsce czy za granicą – czyli jaki obóz dla dziecka będzie lepszy?

    Przed feriami zimowymi wielu rodziców zaczyna poszukiwania obozu idealnego dla swojego dziecka. Podmioty zajmujące się w sposób profesjonalny organizacją zimowisk przygotowują wiele ciekawych propozycji, aby uatrakcyjnić dzieciom wypoczynek.
  • Ciekawe

    Aktualne oferty pracy, ogłoszenia, katalog firm i najświeższe wiadomości. Portal dla Polaków mieszkających w Holandii ...

    Mamy rok 2022. Czasy są zupełnie inne. Dawniej, jeszcze kilkanaście lat temu, gdy Polacy wyjeżdżali za granicę, nie było specjalnych aplikacji do tłumaczenia, stron internetowych po polsku czy nawet tylu ...

Tagi

apteka internetowa aranżacja aranżacja ogrodu aranżacja wnętrz fotografia hotel internet kurs spadochronowy kursy online kwas hialuronowy meble meble do ogrodu meble do sypialni meble kuchenne meble na taras meble ogrodowe meble tarasowe meble z technorattanu medycyna estetyczna moda motoryzacja ogród platformy e-learningowe prawo jazdy płytki płytki ceramiczne płytki kuchenne płytki łazienkowe sklep meblowy sklep z kafelkami sklep z płytkami skoki w tandemie spa stomatologia szkolenia szkoła prawa jazdy w Warszawie sztućce toksyna botulinowa wanny asymetryczne wanny prostokątne wesele weterynarz w Krakowie wyposażenie wnętrz zwrot podatku łóżka drewniane

Sprawdź naszego Instagrama!

  • 6 sierpnia 2022

    Fastfood w zdrowej wersji – czy to możliwe?

  • 22 lipca 2022

    Plandeki i przyczepy Kogel

  • 22 lipca 2022

    Jak odkamienić pralkę automatyczną?

  • 14 lipca 2022

    W Polsce czy za granicą – czyli jaki obóz dla dziecka będzie lepszy?

  • 26 czerwca 2022

    Aktualne oferty pracy, ogłoszenia, katalog firm i najświeższe wiadomości. Portal dla Polaków mieszkających w Holandii – GlosPolski.nl

  • Iveco Daily – serwis pojazdów ciężarowych
  • Buty do biegania damskie
  • Meble ogrodowe z technorattanu
  • Depilacja laserowa – najlepsza metoda depilacyjna na świecie
  • Panele Pergo  
  • Czujniki magnetyczne i ich zastosowanie
  • Czym są DApp?
  • Konwerter satelitarny z którego będziesz bardzo zadowolonym
  • Dieta wegetariańska – dlaczego warto ją wybrać?
  • Czym zajmuje się księgowość niemiecka Gewerbe?

Sitemap

  • Dom i Wnętrze

    Fastfood w zdrowej wersji – czy to możliwe?

    Fastfood kojarzy się dzisiaj z jedzeniem szybko dostępnym, ale również niezdrowym, często tłustym, które ma zaspokoić głód. Ten rodzaj jedzenia nie musi być jednak wykreślany z naszego jadłospisu. Dzięki kilku ...
  • Motoryzacja

    Plandeki i przyczepy Kogel

    Plandeki i przyczepy Kogel są jednymi z najpopularniejszych firmowych akcesoriów, które wykorzystywane są podczas przewożenia towarów z punktu A do punktu B. To właśnie one zapewniają, że towar może zostać ...
  • Dom i Wnętrze

    Jak odkamienić pralkę automatyczną?

      Kamień w metalowych elementach pralek, czajników czy ekspresów do kawy to przykra codzienność, z która muszą zmagać się użytkownicy tych urządzeń AGD. Jest to związane z wytrącaniem się składników ...
  • Ciekawe

    W Polsce czy za granicą – czyli jaki obóz dla dziecka będzie lepszy?

    Przed feriami zimowymi wielu rodziców zaczyna poszukiwania obozu idealnego dla swojego dziecka. Podmioty zajmujące się w sposób profesjonalny organizacją zimowisk przygotowują wiele ciekawych propozycji, aby uatrakcyjnić dzieciom wypoczynek.
  • Ciekawe

    Aktualne oferty pracy, ogłoszenia, katalog firm i najświeższe wiadomości. Portal dla Polaków mieszkających w Holandii ...

    Mamy rok 2022. Czasy są zupełnie inne. Dawniej, jeszcze kilkanaście lat temu, gdy Polacy wyjeżdżali za granicę, nie było specjalnych aplikacji do tłumaczenia, stron internetowych po polsku czy nawet tylu ...