Absenting – ciekawe artykuły

Main Menu

  • Biznes
  • Technologia
  • Ciekawe
  • Motoryzacja
  • Turystyka
  • Dom i Wnętrze
  • Zdrowie i uroda

logo

Absenting – ciekawe artykuły

  • Biznes
  • Technologia
  • Ciekawe
  • Motoryzacja
  • Turystyka
  • Dom i Wnętrze
  • Zdrowie i uroda
Turystyka
Home›Turystyka›Więcej ruchu każdego dnia

Więcej ruchu każdego dnia

By karol
3 maja 2017
1936
0
Share:

Papierosy, alkohol, duża ilość cukru i tłuszczu w diecie – powszechnie wiadomo, że to wszystko może bardzo negatywnie wpływać na nasz stan zdrowia. Jest jednak coś jeszcze – czynność, która wygląda niewinnie, ale jest wielkim wrogiem naszego zdrowia. Mowa o siedzeniu. Większość ludzi prowadzi dzisiaj siedzący tryb życia. Brak ruchu powoduje liczne schorzenia związane z krążeniem, układem kostnym czy otyłość. Często trudno jest również znaleźć czas i chęci na to, aby po długim dniu pracy założyć buty sportowe i iść pobiegać czy poćwiczyć na siłowni. Wobec tego warto przynajmniej wpleść w swój codzienny plan dnia aktywność, którą będziemy wykonywać w tak zwanym między czasie. W jaki sposób możemy to zrobić?

Rowery miejskie

Coraz popularniejsze staje się wybieranie roweru jako środka transportu. Wiele osób przekonuje się, że poranna przejażdżka dodaje energii na cały dzień pracy przy biurku, a przy tym unikamy stresu i frustracji związanej z wielogodzinnym staniem w korkach.
Niektórzy są jednak zniechęceni wydatkiem, jaki trzeba ponieść w związku z zakupem roweru. Warto zatem zauważyć, że nie jest to konieczne. W coraz większej ilości miast, nie tylko dużych, ale również tych mniejszych dostępne są liczne punkty, w których możemy wypożyczyć rowery miejskie. Wypożyczanie jest bardzo tanie i proste – możemy dokonać go za pomocą specjalnej aplikacji w telefonie komórkowym. Nie musimy martwić się o przechowywanie, konserwację czy zabezpieczenie sprzętu przed kradzieżą. Wystarczy, że wypożyczymy go w stacji blisko naszego domu i zwrócimy w stacji roweru miejskiego niedaleko miejsca pracy.

Schody

Wiele osób pracuje w firmach, których biura się położone na kilku kondygnacjach budynku. Jeśli chcemy dostać się z parteru na trzecie piętro zazwyczaj korzystamy z windy. To wygodne i szybkie rozwiązanie, ale nasz organizm podziękuje nam za kilkukrotne przejście się po schodach. Szybki marsz w górę gwarantuje podobną pracę serca jak ćwiczenia cardio. Jeśli więc nie mamy na nie czasu – wykorzystajmy schody, które mamy w pracy czy w galerii handlowej (tam wybieramy schody tradycyjne zamiast ruchomych).

Do sklepu

Na zakupy zwykle jeździmy samochodem. Jest to zrozumiałe, jeśli zamierzamy kupić zgrzewkę wody mineralnej czy dwanaście kartonów mleka. Jeżeli jednak wyskakujemy do marketu po zaledwie kilka lekkich rzeczy nic nie stoi na przeszkodzie, aby wybrać się tam na piechotę. Zafundujemy sobie mały spacer, dotlenimy się i zapewnimy sobie przynajmniej trochę dodatkowego ruchu. Nasz organizm na pewno nam za to podziękuje.

Tagsrowery miejskiesklep sportowy
Previous Article

Rozwój osobisty w nowoczesnym stylu

Next Article

Dzięki nagrzewnicy olejowej ciepło zabiorę ze sobą!

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Related articles More from author

  • Turystyka

    Jak zaplanować tegoroczne wakacje?

    28 kwietnia 2016
    By karol
  • Turystyka

    Wisła czyli popularna destynacja w Beskidzie Śląskim

    3 stycznia 2019
    By karol
  • Turystyka

    Długi weekend, krótki urlop

    4 kwietnia 2016
    By
  • Turystyka

    W poszukiwaniu idealnego miejsca na wypoczynek

    7 sierpnia 2017
    By karol
  • Turystyka

    Skitouring – metoda na ekstremalne doznania w górach.

    4 grudnia 2018
    By karol
  • Turystyka

    Wycieczka szkolna – organizacja przewozu

    28 kwietnia 2016
    By karol

  • Ciekawe

  • Ciekawe

    Stojaki reklamowe informacyjne

  • Biznes

    Restrukturyzacje — rola i wsparcie wierzycieli podczas postępowania

Ostatnie wpisy

  • Metalowy stojak na drewno kominkowe – idealne przechowywanie w industrialnym stylu
  • Estetyczne i trwałe pokrowce na meble ogrodowe – ochrona, która się opłaca
  • Komfort i prywatność w Twoim domu – rolety Warszawa Ursynów
  • Fotele wiszące – stylowy akcent i relaks w ogrodzie lub na tarasie
  • Ubezpieczenie samochodu OC w 2025 – Co warto wiedzieć przed zakupem?
  • Dom i Wnętrze

    Metalowy stojak na drewno kominkowe – idealne przechowywanie w industrialnym stylu

    Drewno przy kominku – element praktyczny i dekoracyjny Kominek to centrum domowego ciepła, relaksu i nastrojowej atmosfery. Jednak samo jego posiadanie to nie wszystko – równie ważna jest odpowiednia organizacja ...
  • Dom i Wnętrze

    Estetyczne i trwałe pokrowce na meble ogrodowe – ochrona, która się opłaca

    Właściwa ochrona mebli ogrodowych nie tylko przedłuża ich żywotność, ale także pozwala zachować estetykę i funkcjonalność przez wiele sezonów. Pokrowce na meble to jedno z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych rozwiązań, ...
  • Dom i Wnętrze

    Komfort i prywatność w Twoim domu – rolety Warszawa Ursynów

    Mieszkanie czy dom to nie tylko przestrzeń do życia, ale także miejsce, które ma zapewniać nam komfort i prywatność. Wśród wielu elementów wyposażenia, które przyczyniają się do stworzenia idealnego środowiska ...
  • Dom i Wnętrze

    Fotele wiszące – stylowy akcent i relaks w ogrodzie lub na tarasie

    Współczesne aranżacje ogrodowe i tarasowe coraz częściej wychodzą poza standardowe schematy. Coraz większy nacisk kładzie się na stworzenie przestrzeni nie tylko funkcjonalnej, ale i wyjątkowo przytulnej. W tym kontekście fotele ...
  • Technologia

    Ubezpieczenie samochodu OC w 2025 – Co warto wiedzieć przed zakupem?

    Ubezpieczenie samochodu OC (odpowiedzialności cywilnej) to obowiązkowa polisa, która zapewnia ochronę finansową w przypadku wyrządzenia szkód innym uczestnikom ruchu drogowego. Choć ubezpieczenie to jest standardem w Polsce, warto zwrócić uwagę ...

Tagi

apteka internetowa aranżacja aranżacja ogrodu aranżacja wnętrz fotografia hotel internet kurs spadochronowy kursy online kwas hialuronowy meble meble do ogrodu meble do sypialni meble kuchenne meble na taras meble ogrodowe meble tarasowe meble z technorattanu medycyna estetyczna moda motoryzacja ogród platformy e-learningowe prawo jazdy płytki płytki ceramiczne płytki kuchenne płytki łazienkowe sklep meblowy sklep z kafelkami sklep z płytkami skoki w tandemie spa stomatologia szkolenia szkoła prawa jazdy w Warszawie toksyna botulinowa wanny asymetryczne wanny prostokątne wesele weterynarz w Krakowie wyposażenie wnętrz zwrot podatku łóżka drewniane ślub

Sprawdź naszego Instagrama!

  • 28 maja 2025

    Metalowy stojak na drewno kominkowe – idealne przechowywanie w industrialnym stylu

  • 28 kwietnia 2025

    Estetyczne i trwałe pokrowce na meble ogrodowe – ochrona, która się opłaca

  • 27 marca 2025

    Komfort i prywatność w Twoim domu – rolety Warszawa Ursynów

  • 13 marca 2025

    Fotele wiszące – stylowy akcent i relaks w ogrodzie lub na tarasie

  • 11 stycznia 2025

    Ubezpieczenie samochodu OC w 2025 – Co warto wiedzieć przed zakupem?

  • Jakie ubezpieczenie zdrowotne musi mieć cudzoziemiec w Polsce? Sprawdź ofertę  Polisarium
  • Sklep z elegancką odzieżą damską – moda premium na wyciągnięcie ręki
  • EKG w Warszawie – co zabrać na badanie i jak się przygotować?
  • Telewizja przez internet – co wybrać i ile to kosztuje?
  • Co zawiera pakiet medyczny Luxmed i jak działa w praktyce?
  • Pracowałeś w Niemczech? Sprawdź, czy przysługuje Ci zwrot podatku z Niemiec
  • Jaki komin systemowy wybrać? Poradnik wyboru najlepszego rozwiązania
  • Kobiety i przeszczep włosów – kiedy warto rozważyć ten zabieg?
  • Lakier lamperyjny – wielki powrót w aranżacji wnętrz?
  • Myślisz, że masz najtańsze OC? Sprawdź w kalkulatorze OC

Sitemap

  • Dom i Wnętrze

    Metalowy stojak na drewno kominkowe – idealne przechowywanie w industrialnym stylu

    Drewno przy kominku – element praktyczny i dekoracyjny Kominek to centrum domowego ciepła, relaksu i nastrojowej atmosfery. Jednak samo jego posiadanie to nie wszystko – równie ważna jest odpowiednia organizacja ...
  • Dom i Wnętrze

    Estetyczne i trwałe pokrowce na meble ogrodowe – ochrona, która się opłaca

    Właściwa ochrona mebli ogrodowych nie tylko przedłuża ich żywotność, ale także pozwala zachować estetykę i funkcjonalność przez wiele sezonów. Pokrowce na meble to jedno z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych rozwiązań, ...
  • Dom i Wnętrze

    Komfort i prywatność w Twoim domu – rolety Warszawa Ursynów

    Mieszkanie czy dom to nie tylko przestrzeń do życia, ale także miejsce, które ma zapewniać nam komfort i prywatność. Wśród wielu elementów wyposażenia, które przyczyniają się do stworzenia idealnego środowiska ...
  • Dom i Wnętrze

    Fotele wiszące – stylowy akcent i relaks w ogrodzie lub na tarasie

    Współczesne aranżacje ogrodowe i tarasowe coraz częściej wychodzą poza standardowe schematy. Coraz większy nacisk kładzie się na stworzenie przestrzeni nie tylko funkcjonalnej, ale i wyjątkowo przytulnej. W tym kontekście fotele ...
  • Technologia

    Ubezpieczenie samochodu OC w 2025 – Co warto wiedzieć przed zakupem?

    Ubezpieczenie samochodu OC (odpowiedzialności cywilnej) to obowiązkowa polisa, która zapewnia ochronę finansową w przypadku wyrządzenia szkód innym uczestnikom ruchu drogowego. Choć ubezpieczenie to jest standardem w Polsce, warto zwrócić uwagę ...