Absenting – ciekawe artykuły

Main Menu

  • Biznes
  • Technologia
  • Ciekawe
  • Motoryzacja
  • Turystyka
  • Dom i Wnętrze
  • Zdrowie i uroda

logo

Absenting – ciekawe artykuły

  • Biznes
  • Technologia
  • Ciekawe
  • Motoryzacja
  • Turystyka
  • Dom i Wnętrze
  • Zdrowie i uroda
Ciekawe
Home›Ciekawe›Zdrowe napoje

Zdrowe napoje

By
4 kwietnia 2016
2213
0
Share:

Zdrowy sposób odżywania to nie tylko odpowiednie jedzenie, ale też wybór wartościowych napojów. Dieta składająca się nawet z samych warzyw i owoców może nie przynosić rezultatów, jeśli będziemy pić słodkie, kaloryczne napoje gazowane lub energetyczne. Dlatego niezwykle ważny jest odpowiedni dobór napojów.

Woda

Oczywiście, podstawowym płynem przyjmowanym w ciągu dnia powinna być woda źródlana lub mineralna. Nie zawiera kalorii ani cukru, a przy tym dobrze nawadnia organizm.
Każdy powinien pić od około półtora do dwóch litrów wody dziennie. Dokładną ilość należy wyliczać w oparciu o wiek, rodzaj uprawianych aktywności fizycznych oraz masę ciała.

Soki owocowe

W sklepach dostępnych jest bardzo wiele rozmaitych soków owocowych. Niestety, spora część z nich zawiera dużą ilość cukru, słodzików lub sztucznych substancji, które do zdrowych nie należą.
Rozwiązaniem może być samodzielne wytwarzanie napojów w domu. Wyciskarka do soków do niewielki sprzęt, który zmieści się w każdej kuchni. Przy jego pomocy możemy w kilka minut zamienić soczyste owoce w smaczny i bardzo zdrowy sok, bez żadnej chemii i konserwantów. Wyciskarka do soków jest zatem niezbędnym sprzętem, jeśli chcemy mieć pewność co do napojów, które pijemy.

Alkohol

Napoje alkohole, zwłaszcza spożywane w dużych ilościach, nie wpływają dobrze na zdrowie. Poza tym, są bardzo kaloryczne. Jednak także w tych restrykcjach należy zachować zdrowy umiar.
Udowodniono, że napicie się lampki czerwonego wina raz na jakiś czas może pozytywnie wpływać na układ krwionośny. Oczywiście, nie może stać się to nawykiem, a po spożyciu w żadnym wypadku nie można prowadzić pojazdu, ale okazjonalna lampka wina nie powinna nam zaszkodzić, wręcz przeciwnie.

Kawa

O kawie istnieje bardzo wiele mitów – niektórzy twierdzą, że jest zdrowym napojem, a inni, że wręcz przeciwnie. Jak jest w rzeczywistości?
Przede wszystkim tu także należy zachować umiar. Jedna lub dwie kawy dziennie nie powinny nikomu zaszkodzić. Zwłaszcza, jeśli wybierzemy tą bezkofeinową – warto o tym pamiętać szczególnie w godzinach wieczornych.

Nie jesteśmy zatem skazani na słodzone napoje gazowane, zawierające wiele chemicznych związków i całą masę pustych kalorii. Dużo lepszym rozwiązaniem jest napicie się świeżo zrobionego soku z domowej wyciskarki do soków czy nawet bezkofeinowej kawy. Także czerwone wino spożywane w rozsądnych ilościach nie powinno nam zaszkodzić. Natomiast najzdrowszym napojem, o którego piciu musimy pamiętać jest zwykła woda, której zazwyczaj pijemy zdecydowanie za mało.

Artykuł powstał we współpracy z Cook Store

Tagsgotowaniepotrawy
Previous Article

Szkolenia biznesowe – czy warto w nie ...

Next Article

Domowe sposoby depilacji

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Related articles More from author

  • Zdrowie i uroda

    Koncentrat barszczu czerwonego – skuteczny sposób na smaczną zupę

    1 czerwca 2016
    By
  • Ciekawe

    Gotowanie może być łatwe! Sprawdź co ci w tym pomoże

    24 marca 2015
    By karol
  • Ciekawe

    Owoce lasu na naszym stole

    26 października 2015
    By karol
  • Ciekawe

    Sześć kart tarota

    21 lipca 2015
    By karol
  • Ciekawe

    Szybki i łatwy barszcz czerwony

    11 maja 2018
    By karol
  • Ciekawe

    Czym są palety higieniczne?

    15 marca 2018
    By karol

  • Dobre wspomnienia wokół nas
    Ciekawe

    Dobre wspomnienia wokół nas

  • Ciekawe

    Włóczki zawsze modne?

  • Dom i Wnętrze

    Podłogi Quick Step – winyl  

Ostatnie wpisy

  • Metalowy stojak na drewno kominkowe – idealne przechowywanie w industrialnym stylu
  • Estetyczne i trwałe pokrowce na meble ogrodowe – ochrona, która się opłaca
  • Komfort i prywatność w Twoim domu – rolety Warszawa Ursynów
  • Fotele wiszące – stylowy akcent i relaks w ogrodzie lub na tarasie
  • Ubezpieczenie samochodu OC w 2025 – Co warto wiedzieć przed zakupem?
  • Dom i Wnętrze

    Metalowy stojak na drewno kominkowe – idealne przechowywanie w industrialnym stylu

    Drewno przy kominku – element praktyczny i dekoracyjny Kominek to centrum domowego ciepła, relaksu i nastrojowej atmosfery. Jednak samo jego posiadanie to nie wszystko – równie ważna jest odpowiednia organizacja ...
  • Dom i Wnętrze

    Estetyczne i trwałe pokrowce na meble ogrodowe – ochrona, która się opłaca

    Właściwa ochrona mebli ogrodowych nie tylko przedłuża ich żywotność, ale także pozwala zachować estetykę i funkcjonalność przez wiele sezonów. Pokrowce na meble to jedno z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych rozwiązań, ...
  • Dom i Wnętrze

    Komfort i prywatność w Twoim domu – rolety Warszawa Ursynów

    Mieszkanie czy dom to nie tylko przestrzeń do życia, ale także miejsce, które ma zapewniać nam komfort i prywatność. Wśród wielu elementów wyposażenia, które przyczyniają się do stworzenia idealnego środowiska ...
  • Dom i Wnętrze

    Fotele wiszące – stylowy akcent i relaks w ogrodzie lub na tarasie

    Współczesne aranżacje ogrodowe i tarasowe coraz częściej wychodzą poza standardowe schematy. Coraz większy nacisk kładzie się na stworzenie przestrzeni nie tylko funkcjonalnej, ale i wyjątkowo przytulnej. W tym kontekście fotele ...
  • Technologia

    Ubezpieczenie samochodu OC w 2025 – Co warto wiedzieć przed zakupem?

    Ubezpieczenie samochodu OC (odpowiedzialności cywilnej) to obowiązkowa polisa, która zapewnia ochronę finansową w przypadku wyrządzenia szkód innym uczestnikom ruchu drogowego. Choć ubezpieczenie to jest standardem w Polsce, warto zwrócić uwagę ...

Tagi

apteka internetowa aranżacja aranżacja ogrodu aranżacja wnętrz fotografia hotel internet kurs spadochronowy kursy online kwas hialuronowy meble meble do ogrodu meble do sypialni meble kuchenne meble na taras meble ogrodowe meble tarasowe meble z technorattanu medycyna estetyczna moda motoryzacja ogród platformy e-learningowe prawo jazdy płytki płytki ceramiczne płytki kuchenne płytki łazienkowe sklep meblowy sklep z kafelkami sklep z płytkami skoki w tandemie spa stomatologia szkolenia szkoła prawa jazdy w Warszawie toksyna botulinowa wanny asymetryczne wanny prostokątne wesele weterynarz w Krakowie wyposażenie wnętrz zwrot podatku łóżka drewniane ślub

Sprawdź naszego Instagrama!

  • 28 maja 2025

    Metalowy stojak na drewno kominkowe – idealne przechowywanie w industrialnym stylu

  • 28 kwietnia 2025

    Estetyczne i trwałe pokrowce na meble ogrodowe – ochrona, która się opłaca

  • 27 marca 2025

    Komfort i prywatność w Twoim domu – rolety Warszawa Ursynów

  • 13 marca 2025

    Fotele wiszące – stylowy akcent i relaks w ogrodzie lub na tarasie

  • 11 stycznia 2025

    Ubezpieczenie samochodu OC w 2025 – Co warto wiedzieć przed zakupem?

  • Jakie ubezpieczenie zdrowotne musi mieć cudzoziemiec w Polsce? Sprawdź ofertę  Polisarium
  • Sklep z elegancką odzieżą damską – moda premium na wyciągnięcie ręki
  • EKG w Warszawie – co zabrać na badanie i jak się przygotować?
  • Telewizja przez internet – co wybrać i ile to kosztuje?
  • Co zawiera pakiet medyczny Luxmed i jak działa w praktyce?
  • Pracowałeś w Niemczech? Sprawdź, czy przysługuje Ci zwrot podatku z Niemiec
  • Jaki komin systemowy wybrać? Poradnik wyboru najlepszego rozwiązania
  • Kobiety i przeszczep włosów – kiedy warto rozważyć ten zabieg?
  • Lakier lamperyjny – wielki powrót w aranżacji wnętrz?
  • Myślisz, że masz najtańsze OC? Sprawdź w kalkulatorze OC

Sitemap

  • Dom i Wnętrze

    Metalowy stojak na drewno kominkowe – idealne przechowywanie w industrialnym stylu

    Drewno przy kominku – element praktyczny i dekoracyjny Kominek to centrum domowego ciepła, relaksu i nastrojowej atmosfery. Jednak samo jego posiadanie to nie wszystko – równie ważna jest odpowiednia organizacja ...
  • Dom i Wnętrze

    Estetyczne i trwałe pokrowce na meble ogrodowe – ochrona, która się opłaca

    Właściwa ochrona mebli ogrodowych nie tylko przedłuża ich żywotność, ale także pozwala zachować estetykę i funkcjonalność przez wiele sezonów. Pokrowce na meble to jedno z najprostszych, a zarazem najskuteczniejszych rozwiązań, ...
  • Dom i Wnętrze

    Komfort i prywatność w Twoim domu – rolety Warszawa Ursynów

    Mieszkanie czy dom to nie tylko przestrzeń do życia, ale także miejsce, które ma zapewniać nam komfort i prywatność. Wśród wielu elementów wyposażenia, które przyczyniają się do stworzenia idealnego środowiska ...
  • Dom i Wnętrze

    Fotele wiszące – stylowy akcent i relaks w ogrodzie lub na tarasie

    Współczesne aranżacje ogrodowe i tarasowe coraz częściej wychodzą poza standardowe schematy. Coraz większy nacisk kładzie się na stworzenie przestrzeni nie tylko funkcjonalnej, ale i wyjątkowo przytulnej. W tym kontekście fotele ...
  • Technologia

    Ubezpieczenie samochodu OC w 2025 – Co warto wiedzieć przed zakupem?

    Ubezpieczenie samochodu OC (odpowiedzialności cywilnej) to obowiązkowa polisa, która zapewnia ochronę finansową w przypadku wyrządzenia szkód innym uczestnikom ruchu drogowego. Choć ubezpieczenie to jest standardem w Polsce, warto zwrócić uwagę ...